全輪式
要下班時居然下起大雨...差一點就害我臨陣脫逃..
不過憑著真的很想減到4x的決心...穿著雨衣還是趕到瑜珈教室去...
今天雖然是初級瑜珈..但因為是雅玲老師上的...
上起來總是很像塑身瑜珈.....累啊...
不過最後大休息時..就感到很開心...運動的感覺真好啊...
今天做到最猛的....全輪式....呼..感覺好恐怖...恐怖感戰勝酸痛感...
其實不是撐上去的動作恐怖..而是怕真的一時撐不住時...
頭會先落地...手會折到...這就很慘了...所以這動作最厲害的是...
撐得住..而且能在真的完全撐不住的前幾秒開始慢慢下降躺回地面..
撐不住的那幾秒..真的是...有夠恐怖....
總而言之...就是不敢做太久就會一直想回復半輪式啦...
回到家時..真的是完全累攤了..
走個樓梯都氣喘噓噓...感覺快陣亡了....挺痛苦的..
吃的少..動的多...果然是人間煉獄啊..
不過....加油呀...有毅力的我..
PS.半輪式就與全輪是同樣的動作..只是肩膀碰地和頭頂百匯穴頂地...
要下班時居然下起大雨...差一點就害我臨陣脫逃..
不過憑著真的很想減到4x的決心...穿著雨衣還是趕到瑜珈教室去...
今天雖然是初級瑜珈..但因為是雅玲老師上的...
上起來總是很像塑身瑜珈.....累啊...
不過最後大休息時..就感到很開心...運動的感覺真好啊...
今天做到最猛的....全輪式....呼..感覺好恐怖...恐怖感戰勝酸痛感...
其實不是撐上去的動作恐怖..而是怕真的一時撐不住時...
頭會先落地...手會折到...這就很慘了...所以這動作最厲害的是...
撐得住..而且能在真的完全撐不住的前幾秒開始慢慢下降躺回地面..
撐不住的那幾秒..真的是...有夠恐怖....
總而言之...就是不敢做太久就會一直想回復半輪式啦...
回到家時..真的是完全累攤了..
走個樓梯都氣喘噓噓...感覺快陣亡了....挺痛苦的..
吃的少..動的多...果然是人間煉獄啊..
不過....加油呀...有毅力的我..
PS.半輪式就與全輪是同樣的動作..只是肩膀碰地和頭頂百匯穴頂地...
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