全輪式


要下班時居然下起大雨...差一點就害我臨陣脫逃..
不過憑著真的很想減到4x的決心...穿著雨衣還是趕到瑜珈教室去...


今天雖然是初級瑜珈..但因為是雅玲老師上的...
上起來總是很像塑身瑜珈.....累啊...
不過最後大休息時..就感到很開心...運動的感覺真好啊...


今天做到最猛的....全輪式....呼..感覺好恐怖...恐怖感戰勝酸痛感...
其實不是撐上去的動作恐怖..而是怕真的一時撐不住時...
頭會先落地...手會折到...這就很慘了...所以這動作最厲害的是...
撐得住..而且能在真的完全撐不住的前幾秒開始慢慢下降躺回地面..
撐不住的那幾秒..真的是...有夠恐怖....
總而言之...就是不敢做太久就會一直想回復半輪式啦...


回到家時..真的是完全累攤了..
走個樓梯都氣喘噓噓...感覺快陣亡了....挺痛苦的..

吃的少..動的多...果然是人間煉獄啊..

不過....加油呀...有毅力的我..



PS.半輪式就與全輪是同樣的動作..只是肩膀碰地和頭頂百匯穴頂地...






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